U kunt deze kaart downloaden of ophalen in de studio t/m oktober. U kunt de kaart eenmalig en niet in combinatie met andere acties gebruiken t/m 30 januari. Om hem te downloaden, klikt u hier.

Nice to meet you!

Wij van Yogastudio Namaste heten je graag welkom


GEINTERESSEERD? NEEM DAN CONTACT MET ONS OP VIA 06 18 175 786
 Inspannend kunnen ontspannen

Inspannend kunnen ontspannen

"Hatha yoga is voor mij inspannend kunnen ontspannen... ik voel dat ik weer een volle borst kan ademen kan en voel mij volledig ontspannen! De uitleg over de oefeningen vind ik interessant en dat helpt mij de oefeningen beter uit te voeren. Ik kom elke keer met plezier terug!" Margarit
Een bevrijdend en voldaan gevoel

Een bevrijdend en voldaan gevoel

"Het uur Kundalini yoga is een uur voor mijzelf. In dit uur kan ik lekker tot mijzelf komen en alle stress van mij afwerpen. Kundalini yoga geeft mij elke keer weer een bevrijdend en voldaan gevoel. Ik ben dan weer klaar voor de aankomende week, heerlijk! Bedankt! Anne
Zwangerschapsyoga & Fit na de bevalling vergoed

Zwangerschapsyoga & Fit na de bevalling vergoed

Onze zwangerschapsyoga en Fit na de bevalling cursus wordt door de verzekeraars vergoed! *verschilt per polis

Natuurlijk is er voldoende begeleiding door vooraf een persoonlijk intakegesprek met u te hebben.
Tijdens een intakegesprek maken we graag kennis met u. We willen weten wat uw wensen, motivatie en klachten zijn. Nadat we u beter hebben leren kennen, kunnen we een persoonlijk advies aan u geven (beweging en/of een adem oefening). Ook leggen wij uit hoe we de yogalessen gegeven worden, welke adem oefeningen u kunt verwachten en dat uw eerste kennismakingsles aangenaam verloopt.
Als u lichamelijke klachten heeft, kijken wij of we de bepaalde houdingen aan kunnen passen, zodat u met de les mee kunt doen en dat u van uw klachten af komt.

Wees welkom, maak een afspraak. We helpen u graag persoonlijk verder!

aerial

Lesrooster

Let op! We hebben in de zomervakantie een aangepast lesrooster:

momoyogaNotice
Maandag
9:00 Hatha yoga les (Marina)
10:30 Yoga voor senioren en mensen met lichamelijke beperking  (Marina)
19:00 Hatha yoga (Romeo & Marina)
20:30 Hatha & Yng yoga (Romeo & Marina)

Dinsdag
19:00 Hatha & Yng yoga (Sander)
20:30 Mannen yoga (Sander)

Woensdag
9:00 Hatha yoga les (Marina)
10:30 Baby massage / Fit na de zwangerschap (Marina)
Nieuw vanaf oktober! 18:15 Aerial yoga (Marina)
19:30 Hatha yoga / Kundalini yoga (Marina & Anette)

Donderdag
19:00 Zwangerschapsyoga (Marina)
20:30 Kundalini yoga  (Annette)

Vrijdag
Nieuw vanaf oktober! 9:00 Aerial Flow yoga (Marina)
10:30 Yoga voor senioren  (Marina)
13:00 Yin yoga (Sander)
19:00 Do-in Japanse yoga (Leontine)

Zaterdag
9:30 Hatha yoga  (Marina)

Zondag
10:00 Yogamix (verschillende docenten)

Wij houden boekingen en het lesrooster bij in Momoyoga! Bovenaan de pagina kunt u Momoyoga openen.

momoyogaAndNamaste

Introduce of nieuw? Proefles altijd gratis!

Schrijf u nu in!

Regels:
  • Gemiste lessen kunnen na overleg op een ander moment worden ingehaald (binnen een maand).
  • De minimum inschrijfduur is een half jaar. Je abonnement wordt stilzwijgend verlengd.
  • Na een  half jaar 1 maand opzegtermijn.
  • Het lesgeld wordt voor de 28e van de maand van je rekening afgeschreven.
  • Meldt voorafgaand aan de les blessures, zwangerschap of lichamelijke klachten.
  • Deelname is op eigen risico.
  • Consulteer eerst je huisarts of specialist in geval van ernstige medische beperkingen.
  • Wij zorgen voor een yogamatje, een warme doek/deken voor de eindontspanning. Ook de hoofd- en beenkussentjes zijn aanwezig.
  • Yogastudio is niet verantwoordelijk voor achter gelaten, vervreemde of gebroken/beschadigde eigendommen. Geen brillen in de zaal s.v.p..
  • Duur van de lessen 75 minuten.
  • Voor onze vaste leden: 1 keer per jaar gratis workshop over interessante onderwerpen door zeer inspirerende mensen, bijv. artsen, fysiotherapeuten, osteopaten, psychologen, etc..
  • Ook op andere betaalbare workshops krijgen onze cursisten 10% korting.
  • 1 keer per jaar een gezamenlijke yogales op een bijzondere lokatie met hapje en drankjes als afsluiting van het jaar, er worden geen extra bijdragen gevraagd!
  • Bij elk nieuw thema krijgen de cursisten extra informatie welke ze naar huis kunnen nemen om thuis zelf te oefenen.
  • Wellness behandeling met een cursisten korting 10%.
We hebben twee verschillende vormen van abonnementen:
Yogales – 1x per week (automatische incasso):  €35,-
Yogales – 2x per week (automatische incasso):  €52,-
Yogales – onbeperkt (automatische incasso): €65,-
Losse lessen (per keer):  €12,50
               voor cursisten:  €8,50!

Bij verhindering is inhalen van de les in overleg mogelijk

LESKAART:

Voor 12 yogalessen in 3 maanden (+ extra maand voor evt. inhaallessen in overleg) €125,-!

Het bedraag dient u zelf overmaken naar rekeningnr.
NL10RABO0147 1388 84  tnv. Yoga Studio Namsté
Ons doel is om mensen bewust te maken van hun lichaam, niet alleen tijden yogales maar ook vooral buiten de yogastudio. Want daar gebruik je je lichaam en geest optimaal. Daarom geven we graag meer inspirerende informatie voor uzelf, over uzelf.

PROEFLESKAART (3 PROEFLESSEN)

  • De kosten bedragen €30,- voor een 3-proeflessen kaart ACTIE! DEZE KAART KOST TIJDELIJK SLECHTS €15! Kijk op de homepagina voor meer informatie.
  • Contant betalen vóór de eerste les
  • OF we innen het bedrag à €33,- via een eenmalige automatische incasso

Lesgeld zwangerschap yoga:

Het lesgeld voor de zwangerschapsyoga bedraagt €40,- per maand. Let op! Onze zwangerschapsyoga en Fit na de bevalling cursus wordt door de verzekeraars vergoed! *verschilt per polis

Proefles gratis!

Lessen gemist vanwege eigen vakanties of vanwege andere redenen worden gewoon doorbetaald. Gemiste lessen kunnen, in overleg, worden ingehaald.

Worden de lessen gemist in verband met een vroegtijdige, eventueel tijdelijke, ziekenhuisopname of vanwege een andere medische indicatie, dan zal het lesgeld vereffend worden. Ook hierbij geldt: zo spoedig mogelijk doorgeven!

1 maand opzegtermijn als je eerder dan je uitgerekende datum met de lessen wil stoppen

Online inschrijven


Liever op papier invulllen?

Vult u liever het formulier zelf op papier in? Klik dan hier om een formulier (+ algemene voorwaarden) te downloaden. Print het 2x uit, vul in en onderteken beide formulieren en neem ze mee.

Inschrijfformulier

Uw naam

Adres

Postcode en woonplaats

Telefoon

E-mail

Geboortedatum

Mijn voorkeursles(sen) om te volgen word(en)(t)

Via waar of wie ken je Yogastudio Namasté?

Ik schrijf mij in voor:

IBAN-nummer

Op naam van

Het lesgeld wordt aan het eind van de maand vóór het begin van de nieuwe lesmaand geïncasseerd. Als je het niet eens met bent met de inschrijving, kan je deze terug laten boeken. Neem binnen 8 weken na afschrijving contact op met je bank. NB: Als er onvoldoende saldo is, zal er geen incasso plaatsvinden.

Je volgt de lessen op eigen verantwoordelijkheid. Als e onder medische behandeling bent, een operatie hebt ondergaan of chronische klachten hebt, neem dan contact op met je arts over het volgen van yogalessen. Als je specifieke klachten hebt of lichamelijke beperkingen, kun je dat hieronder aangeven. Vertel dit ook aan de docent als je daar voor het eerst les bij volgt.

Bovenstaande informatie wordt vertrouwelijk behandeld.

Ja, ik begrijp en accepteer bovenstaande voorwaarden.

Ja, ik heb de algemene voorwaarden gelezen en ga er mee akkoord.

Bovenstaand formulier verschijnt in uw mailbox, print deze 2x uit.
Onderteken beide formulieren en neem ze mee.





Online uitschrijven


Wilt u uitschrijven? Klik hier om het uitschrijfformulier te openen.

Hatha yoga, Yoga & Meditatie

3Hallo, mijn naam is Marina Casci. Een aantal jaren geleden kwam ik met yoga in aanraking. Dat was tijdens een erg onrustige periode in mijn leven, maar al na de eerste les was ik zo ontspannen dat ik het wist: dit is goed voor mij, hier ga ik mee door! Werkzaam als schoonheidsspecialiste voelde ik altijd dat ik te “oppervlakkig” bezig was. Nu kan ik de mensen van binnen en van buiten mooi maken! Het voelt compleet nu…… In balans samen….. Voor mij is Yoga een manier van leven geworden. Het helpt mij te relativeren, te accepteren, te voelen, in het hier en nu te zijn en los te laten. Mijn intentie is om iedereen meer mee te geven dan een uurtje yoga alleen…yoga is een manier van leven, waar je in het dagelijks leven ook veel aan kunt hebben. Tijdens de lessen wordt dat allemaal duidelijk. Dat doe ik met de behulp en veel aandacht voor de adem waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf met jezelf die verbinding te ervaren. Ik doe mijn werk, eigenlijk mijn grootste passie en hobby, vanuit de erkenning, begrip en liefde. Daardoor wordt ik zelf ook gelukkiger en blijer! Met als doel jouw persoonlijke groei, zelfonderzoek en rust vinden. Voor wat mijzelf betreft, er valt nog zoveel te leren als docent. Mijn passie is om zoveel mogelijk mensen te laten zien en vooral voelen wat yoga allemaal voor je kan betekenen. Daarom blijf ik continu opleidingen, cursussen en workshops volgen om zoveel mogelijk kennis te vergaren.   Na ruim 4 jaar opleiding tot yoga docent bij Saswitha, de erkende opleiding voor yogaleerkracht en wijsbegeerte, waar we ons verdiepen in o.a. anatomie, fysiologie, ademtherapie, ben ik nog steeds niet uitgeleerd! Er valt zo veel nog te leren, want mijn passie is om zoveel mogelijk mensen te laten zien en voelen wat yoga allemaal voor de mens kan betekenen. Daarom blijf ik vervolg opleidingen, cursussen doen om zoveel mogelijk kennis te vergaren.

marina-balimarina-bali-2marina3marina-4

2010-2015 Erkende yogadocentenopleiding Saswitha
2014 Yoga en begeleiding voor docent op Bali
2015 Cursus van Wim Hof (The Iceman)
2015 Specialisatie jaar bij Saswitha opleiding tot Zwangerschapsyoga docente
         De zwangerschapsyoga bij Yogastudio Namaste is erkend door verzekeraars!
2016-2017 Erkende opleiding Adem Therapie (ook in combinatie met yoga)
2017 Erkende opleiding Aerial Yoga

Marina Casci Yoga & Wellness Namaste

 Klassieke Hatha YogaSander_Hali

 Even voorstellen

Hallo mijn naam is Sander Hali, ik ben momenteel 29 jaar jong, woonachtig in Almelo en ik ga vanaf december 2016 het team  van Namasté versterken.

Sinds 2010 volg ik yogalessen en sindsdien is ook mijn passie voor yoga gegroeid. De afgelopen jaren ben ik bezig geweest om mezelf in yoga te      ontwikkelen en het een onderdeel van mijn dagelijks leven te maken. Yoga heeft mijn leven volledig veranderd op een  positieve manier; ik ben gezonder gaan leven, positiever gaan nadenken, bewuster en evenwichtiger geworden, heb meer  energie gekregen en ook een veel sterkere connectie met mezelf. Ik ben door yoga, de werking van yoga en haar talloze  positieve effecten op de menselijk gezondheid zo gepassioneerd geraakt dat ik in 2016 heb besloten een docenten opleiding  voor (klassieke) Hatha Yoga te volgen. En met trots kan ik vertellen dat ik afgelopen juni de opleiding heb afgerond en  geslaagd ben als docent Hatha Yoga.
Vanaf december 2016 ga ik bij Namasté mijn kennis overdragen door les te geven in de klassieke vorm Hatha Yoga & Yin yoga.

Klassieke Hatha Yoga

Er zijn in de yoga-wereld ontzettend veel verschillende soorten en stromingen van yoga. De meeste van deze verschillende stromingen komen voort uit de klassieke Hatha Yoga. De essentie van klassieke Hatha Yoga is dat deze vorm van yoga meer werkt als een holistische aanpak op het menselijk lichaam. Bij Hatha Yoga ligt de focus op het verbeteren van de lichaamsfuncties door het stimuleren van de interne organen, de belangrijkste klieren in het lichaam, de spijsvertering, het rechtzetten van de wervelkolom en het in balans brengen van het centrale zenuwstelsel. De lessen Hatha Yoga zijn rustige lessen met voldoende ontspanning tussen de yogahoudingen.

Yogadocent Romeo

Hoi ik ben Romeo, ben 32 jaar en woon in Enschede. Samen met mijn vriendin Lotte delen we niet alleen het leven samen, maar ook onze passie en liefde voor yoga.

Idocent_romeon 2014 ben ik begonnen met yoga. Doormiddel van yoga en meditatie heb ik geleerd om meer tijd en rust voor mezelf te nemen meer stabiliteit en rust krijg. Door te bewegen en ademen op een ritmische wijze zijn wij allen in staat om onze hartslag te verlagen, onze gedachten beter te interpreteren en te verwerken, onze emoties te beheersen en door dit alles kunnen we meer rust en ruimte creëren. Dit en nog veel meer ( te veel om op te noemen ) heeft ervoor gezorgd dat yoga voor mij een levensweg is geworden, waarin ik me vrijer, bewuster en meer geopend voel.

In 2015 ben ik begonnen met de basisopleiding raja yoga. Waarbij het mijn intentie was om meer over yoga te leren, te begrijpen en toe te kunnen passen. Bij raja yoga staan hatha asana’s en meditatie centraal. Het versterken en versoepelen van de spieren en de verstilling binnen in te zoeken en te vergroten, door concentratie en aandacht naar binnen te brengen.

Vanaf november 2016 ben ik bezig met de yin yoga teacher training om ook over deze vorm van yoga meer te kunnen leren, goed te kunnen toepassen en goed te kunnen doorgegeven. Bij yin leg je voornamelijk de focus op he ontspannen van de spieren ( vandaar ook yin yoga genoemd ) om zo de onderliggende weefsels zoals het bindweefsel, kraakbeen, pezen, gewrichtsbanden en botten te bereiken. Dit gecombineerd met een kalme buikademhaling en mentale focus geven aan yin yoga een fijne meditatieve en ontspannen werking.

Namasté

Kundalini Yoga

Mijn naam is Annette Visser. In 1986 ben ik in aanraking gekomen met Kundalini Yoga. Sindsdien beoefendocent2 ik deze vorm van yoga met veel plezier. Ik ben een KRI gecertificeerde Kundalini yogadocente en lid van KYN, de beroepsvereniging voor Kundalini Yogaleraren in Nederland. Sinds 2000 geef ik ook zelf yoga les. Ook ben ik berokken als assistent bij de Level 1 en level 2 van de internationale Kundalini Yoga Lerarenopleidingen. Naast yogadocente ben ik jarenlang werkzaam geweest als personeelsadviseur in de gezondheidszorg. Door de beoefening van Kundalini Yoga ben ik mij bewust geworden van mijn patronen en gewoontes, zowel de goede als de “slechte”. Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Uit eigen ervaring weet ik dat dat waar is. Momenteel ben ik bezig met het afronden van de opleiding tot Sat Nam Rasayan healer. Sat Nam Rasayan is een meditatieve healingsvorm. Als je meer wilt weten over Kundalini Yoga laat het mij weten. Of beter nog kom meedoen er ervaar zelf wat Kundalini Yoga voor je kan doen. Ik ben erg blij met de samenwerking met Marina en het vertrouwen dat ze mij geeft. Hartelijke groet, Annette Visser

Do-in yoga, Japanse yoga vorm

Mijn naam is Leontien Leferink. In 2007 ben ik begonnen met opleidingen in de Oosterse geneeswijzen, eerst Shiatsu-therapie en vervolgens Do-in yoga en ik leer elke dag nog. In deze Geneeskunde werkt men vanuit de gedachte dat lichamelijke en geestelijke klachten worden veroorzaakt door verstoringen in de energiehuishouding van het lichaam. Maar natuurlijk hoef je niet “ziek” te zijn om bezig te zijn met je gezondheid. Volgens mij mag gezond bezig zijn juist genieten zijn! Do-in yoga leert je om je lichaam op een andere manier te ervaren; namelijk als wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en meer energie. Door een combinatie van oefeningen – vaak bekend uit de yoga – zelfmassage en ademhalingstechnieken leer je de ledematen te strekken en te bewegen om zo jouw energie beter te laten stromen. De strekkingen en massages werken in op de energiebanen (meridianen). Hierdoor ontspannen de spieren en raken ze goed doorbloed, zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd. De oefeningen versterken je energie, verbeteren je afweersysteem, stimuleren de doorbloeding, versoepelen je gewrichten en verminderen pijnklachten. Kortom; je zit lekkerder in je vel en krijgt meer rust in je hoofd.

Mariska Bosch

foto Mariska op brugPsychomotorische therapeut en Mindfulness trainer Mijn naam is Mariska Bosch (40), ik woon in Hengelo in een lief droomhuisje, samen met mijn man en hond. Marina is haar yogastudio in mijn praktijk begonnen, maar haar studio groeide en groeide, totdat ze een grotere ruimte nodig had. Marina is toen verhuisd naar haar huidige locatie. Zij heeft mij de liefde voor yoga geleerd. Ik ben breed opgeleid en heb zo’n 15 jaar ervaring als leerkracht, trainer, vertrouwenspersoon en remedial teacher in het basisonderwijs. In 2009 heb ik mijn eigen praktijk gestart als psychomotorisch therapeut voor kinderen en jongeren van 8-18 jaar. Tijdens de therapie ben ik met de jongeren aan het spelen, tekenen, praten en doen, zodat er uiteindelijk vanuit ervaring kwartjes gaan vallen bij jongens die bijvoorbeeld faalangstig zijn, onzeker, niet helpende overtuigingen hebben of gepest worden. Ik heb me in 2010 gespecialiseerd in het begeleiden van het hoogbegaafde en hooggevoelige kind, hun ouders en het onderwijs. Het werd in 2012 druk in mijn praktijk, zo druk dat ik last had van stress. Ik kwam in aanraking met Mindfulness. Dat heeft mijzelf veel opgeleverd en ik zag dat mijn cliënten er ook baat bij hadden. Dus heb ik de opleiding voor mindfulness trainer gevolgd en oefen zelf nog steeds elke dag. Maar ik merk tijdens mijn training dat alleen mindfulness niet voldoende is, ik mis er iets in, meer lichaamswerk, motiverende technieken en psychologie. Daarom heb ik de 8-weekse mindfulness training zelf herschreven en zijn het 10 lessen geworden.  Deze bied ik aan bij yogastudio Namasté. Ik zal net als een kind altijd in ontwikkeling en beweging blijven.

Zwangerschapsyoga

Let op, de lessen zijn op donderdagavond 19:00 uur en zaterdagochtend om 11:00 uur. Inhalen is in overleg mogelijk.

Aanmelden zwangerschapsyoga »
 

Fit na de bevalling & baby massage

Cursus baby massage
€40 voor 3 lessen inclusief alle materialen

Deze babymassage cursus van drie lessen is voor moeders, vaders en baby’s en bestaat uit het aanleren van massage. Daarbij worden er na de massages enkele oefeningen gedaan voor de baby’s. Tijdens de lessen er ook ruimte om de baby’s te voeden en zo wordt er ook aandacht besteed aan het op een ontspannen manier zittend of liggend voeden. Babymassage helpt ook bij darmkrampjes en geeft de baby een diepere, rustigere adem. Massage activeert het lichaam en verhoogd de weerstand.

Na de massages leren de moeders specifieke oefeningen met de baby’s ter versterking van het kinderlichaam. Wil je zelf weer in je kracht komen na de bevalling, dan kan je meedoen met de cursus Fit Na De Bevalling. Deze cursus is gericht op oefeningen om weer in je kracht te komen en ook om het lichaam te versterken en herstellen. Deelname aan de babymassage cursus is ook mogelijk als je  de zwangerschaps yogalessen niet hebt gevolgd en kan met baby’s vanaf 5 weken tot maximaal 13 maanden.

Cursustijden
Woensdagochtend van 10:00 – 11:00 uur.
30 augustus, 6 september en 13 september.

De nieuwe cursus start op:
Woensdagochtend van 10:00 – 11:00 uur.

1 november, 8 november en 15 november.

Fit na de bevalling
€55, inclusief alle materialen

Of ‘Mommy’s Yoga & Pilates’is een cursus van 5 lessen speciaal voor moeders na de bevalling. Er wordt in kleine groepjes les gegeven in de kleine yogaruimtje om meer persoonlijke aandacht te geven. Je kan aan de cursus meedoen vanaf ongeveer 4 weken na de bevalling. Het eerste gedeelte van onze 5e, tevens laatste, les wordt babymassage gegeven. In het tweede gedeelte van de les worden de oefeningen voor de moeders gegeven. Samen met moeders en kindjes sluiten we deze bijzondere lessen af!

De oefeningen bestaan uit specifieke yoga-, pilates- en ontspanningsoefeningen:

  • Versterken van de buik, bekkenbodem en bekken
  • Leren ademen met beheersing van de buik
  • Contact met het lichaam herstellen
  • Stabiliteit en balans terugvinden
  • Het hele lichaam tot rust brengen
  • Bewuste aandacht beoefenen
  • Nek en het schoudergebied versterken
  • Op een juiste manier leren ontspannen
  • Versterking en ontspanning van de rug

 

Cursustijden
Woensdagochtend van 10:00 – 11:00 uur.
20 september, 27 september, 4 oktober, 11 oktober en 18 oktober.

De nieuwe cursus start op:
Woensdagochtend van 10:00 – 11:00 uur.

22 november, 29 november, 6 december, 13 december en 20 december.

Ervaringen

Ik ben Lisette Klein Hemmink en ik ben sinds mei 2014 cursist

Ik ben Lisette Klein Hemmink en ik ben sinds mei 2014 cursist

En van december 2015 tot en met april 2016 heb ik hier ook de zwangerschapscursus gevolgd. Dit heeft mij erg goed gedaan...
Ik ben Silke en had voor deze zwangerschap nog nooit een yogales gevolgd

Ik ben Silke en had voor deze zwangerschap nog nooit een yogales gevolgd

Tijdens mijn eerste zwangerschap heb ik geen enkele zwangerschapscursus gevolgd. De bevalling eindigde destijds in een spoedkeizersnede, na een bevalling van 2 dagen...
Mijn naam is Denise en ik heb in de periode januari - juli zwangerschapsyoga gevolgd

Mijn naam is Denise en ik heb in de periode januari - juli zwangerschapsyoga gevolgd

Toen ik zwanger was heb ik voor deze cursus gekozen om fit te blijven, op de bevalling voor te bereiden en om bewust met ontspanning bezig te...
Vanaf week 16 ben ik bij Marina gestart met de zwangerschapsyoga.

Vanaf week 16 ben ik bij Marina gestart met de zwangerschapsyoga.

Dit om mij voor te bereiden op de bevalling, maar ook om zwangerschapskwalen te voorkomen.

marina-mariskaNamaste start in september een unieke combinatie training ‘Mindfulness&Yoga&More’, die ook apart van elkaar gevolgd kan worden. Mariska Bosch zal maandelijks een lezing Mindfulness&More houden, waarin een thema centraal staat, zoals stress, multitasking, lichaamswerk en gedachten/overtuigingen die jezelf in de weg staan. Het zijn 10 opeenvolgende lessen van elk 2 uur. Start in september tot de zomer. De lessen worden op een inspirerende manier gegeven en kun je direct toepassen in het dagelijks leven.

Marina Casci verzorgt Meditatie&Yogalessen, waarin we verdiepen ons in verschillende adem technieken. Het is een prachtige manier om jouw meditatiebeoefening scherp te houden en heerlijk ontspannen je weekend in te gaan! Je kunt aansluiten wanneer je zin hebt. Meedoen kan met in je yoga abonnement, met je yoga rittenkaart of gewoon als losse les. Wanneer je Mindfulness&Yoga&More combineert ontstaat een unieke verbinding van Yoga, Mindfulness, Meditatie en Ademtherapie. Deze nieuwe combinatie cursus Mindfulness&Yoga&More is hierdoor een absolute aanrader.

Tel. 06 25313504

www.praktijkmariskabosch.nl

Mindfulness&Yoga and More
Les van 1uur 30 min is 12 euro p.les
(cursisten van Namaste betalen 10,- p.les)

tel. 0618175786
www.yogastudio-namaste.nl

Yoga & Wellness studio Namaste is een kleine, sfeervolle yogastudio aan de Pastoriestraat 47 in het centrum van Hengelo, met een prachtig uitzicht over de Oude Kerk .

Yoga en Wellness komen hier bij elkaar. Namaste is de plek voor iedereen die streeft naar verbinding en balans tussen lichaam en geest.

LOOKING GOOD & FEEL BETER, FEEL BETER & LOOKING GOOD

Twee gezichten voor een schoonheid..

welnesskaart


Effect en voordelen van massage en wellness

Fysiek: Ontspant de spieren, vergroot de flexibiliteit van spieren en mobiliteit van gewrichten Helpt de ontgifting van het lichaam en geeft een boost aan het immuunsysteem Verhoogt de bloedcirculatie Verlicht gewrichts- en spierpijnen en kan helpen bij chronische gewrichts- en spierpijnen en andere lichamelijke problemen (rugpijn) Verbetert de ademhaling Zorgt voor een betere energiedoorstroming Stimuleert de buikorganen Vertraagt het verouderingsproces.

Mentale en psychologische voordelen;

  • Ontspant lichaam en geest
  • Vermindert stress en gevoel van onrust
  • Is meditatief
  • Verbetert je kijk op het leven door positief gevoel erna o.a. als gevolg van het vrijkomen van de hormonen endorfine en oxytocine

Masseren is voor mij een vorm van meditatie, doordat ik met mijn aandacht bij die persoon ben welke ik masseer.Op zo’n moment richt ik me op die persoon en de ontspanning.. hierdoor kan ik alles laten voor wat er is.. Zorg goed voor je lichaam, zodat je ziel blij is er in te willen wonen.

Yogastudio namaste steunt ook vele goede doelen!

bedanktSeriousYoga

fck-kl
Fysio Centrum Kamminga
Namaste werkt samen met Fysio Centrum Kamminga. De fysiotherapeut is gespecialiseerd in het bewegen van ons lichaam. Maar bewegen zonder pijn en klachten is helaas niet voor iedereen mogelijk. Is dit bij u het geval?
De fysiotherapeuten helpen u graag zodat u weer zonder klachten kunt bewegen.
U kunt met bijna elke klacht op één van de 4 locaties in Hengelo terecht.

Bezoek voor meer informatie de website:
www.fysiocentrumkamminga.nl

info@fysiocentrumkamminga.nl

074-8512232

 

dora

Wij helpen van zwangerschap tot kraamtijd
Je bent zwanger of wilt graag zwanger worden?
Wij begeleiden je graag tijdens de zwangerschap, bevalling en het kraambed en proberen onze zorg zo veel mogelijk af te stemmen op de wensen van jou en je partner.
 
We houden op wisselende dagen spreekuur en ook is er elke week een avondspreekuur.

 

 BW-logo1

Blessurewinkel

Blessurewinkel.nl

Iedereen wil graag zelf een bijdrage leveren aan het oplossen en niet weer terugkrijgen van zijn blessure. Zo nodig in samenwerking met doctoren of fysiotherapeuten. De BlessureWinkel biedt u de mogelijkheid om met diverse ZelfZorg hulpmiddelen zoals, braces, bandages of oefen/trainingshulpmiddelen deze bijdrage te leveren.
U kunt zo, zonder afspraak, bij ons binnenstappen. Wel werken wij samen met artsen en fysiotherapeuten die u naar ons kunnen verwijzen.
Vakkundig paramedisch personeel helpt u en geeft u een duidelijke voorlichting. Zo nodig worden zij bijgestaan door de beste ZelfZorg specialisten van STEP.

logo pmb.gif

Mariska Bosch

Psychomotorische therapeut en Mindfulness trainer.
www.praktijkmariskabosch.nl

Pergi Indonesia

Yogamaten, meditatie kussens en veel meer!
www.pergi-indonesia.nl

 

Life4Balance

Personal Training & LifeStyle Coaching
www.life4Balance.nl

Wenst u meer informatie over onze yoga lessen neem dan gerust contact op!

Bank

NL10RABO0147 1388 84

Adres

Dennenbosweg 15
7556 CB Hengelo

Email

info@yogastudio-namaste.nl

Telefoon

t : +31(0)6 18 175 786

 





Uw naam*

Uw e-mail*

Uw bericht